小麦を抜く食生活”グルテンフリー”を始めてから4ヶ月が経ちました。 体調が安定してきたので更新はしない予定でしたが、あれから糖質制限まがいなことを始め出したのと外食が多かったので、誰かの参考になればと思い今月も更新することに致しました。 先月と…